Varizes: Aprenda 3 dicas valiosas que farão você esquecer delas

Se você é uma pessoa que tem DOR ou INCHAÇO nos pés e pernas após longos períodos de pé, preste atenção!

O que são Varizes?

Varizes são veias dilatadas, tortuosas e insuficientes, que surgem ao longo das pernas, podendo ser extremamente desconfortáveis. Podem dar sintomas de cansaço ou dores nas pernas, além de contribuir para o inchaço.

Conheça 3 dicas  dicas valiosas para esquecer das varizes:

  1. Caminhe diariamente e faça exercícios nos pés e tornozelos. Exemplo: apontar o pé para cima e para baixo diversas vezes ao dia. 
  2. Eleve os pés até o nível do coração por trinta minutos três a quatro vezes ao dia.
  3. Procure utilizar meias-elásticas:
    • Antes do uso, lave manualmente as meias-elásticas para reduzir a rigidez e a dificuldade de aplicação.
    • Coloque as meias-elásticas pela manhã o mais cedo possível, quando o inchaço ainda é mínimo. Caso seja necessário, postergar a colocação das meias para tomar banho ou por outros motivos. Mantenha as pernas elevadas por vinte a trinta minutos antes de colocar. 
    • Realize todos os cuidados com eventuais úlceras nas pernas antes da introdução das meias-elásticas, para evitar removê-las durante o dia.
    • Coloque as meias-elásticas conforme ilustrado na imagem no fabricante. Caso tenha dificuldades, utilize um calçador.
    • Utilize creme hidratante na pele das pernas à noite antes de se deitar e após retirar as meias-elásticas.
    • Substitua as meias-elásticas por novas a cada seis meses.
Meias elásticas compressivas.
Calçador de meias elásticas. Uma boa estratégia pra quem tem dificuldade de colocá-las.

*Existem vários modelos de meias  elásticas, com compressões diferentes. A meia com compressão adequada deve ser prescrita e orientada pelo médico.

Veja também: Tontura em idosos: Saiba como prevenir

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